Je bent uit de relatie gestapt.
En je dacht misschien: als ik eruit ben, komt de rust terug.
Maar die rust komt niet.
Herkenning
Je bent weg. Maar de rust komt niet.
Je mist hem of haar.
Terwijl je ook precies weet wat er is gebeurd.
Terwijl je weet dat het niet goed voor je was.
En toch denk je terug. Toch twijfel je.
Misschien schaam je je daar zelfs een beetje voor.
Je herkent misschien dit:
- Je controleert zijn of haar sociale media, ook al weet je dat het je niks goeds brengt
- Je fantaseert over hoe het had kunnen zijn als hij of zij was veranderd
- Je twijfelt aan je eigen verhaal en vraagt je af of je het niet te zwaar hebt aangezet
- Je voelt je leeg en rusteloos, alsof er iets mist
- Je hebt momenten waarop je hem of haar wilt bellen, gewoon om de verbinding te voelen
- Je rouwt om iemand die je tegelijkertijd pijn heeft gedaan
Dit heeft een naam. Traumabonding.
Het is geen zwakte. Het is wat er gebeurt als je lange tijd hebt geleefd in een patroon van spanning en opluchting, van afwijzing en goedkeuring, van pijn en momenten waarop het even goed voelde.
Je bent niet gek.
Je hebt herstel nodig.
